すっかり日が暮れるのが早くなりましたね。
鈴虫の鳴き声が秋を感じさせます。
今日の健康ボリューム食はきのこたっぷり鶏肉のガーリックソテーです。
秋は食べ物がおいしくて食べ過ぎてしまいますね★適度な運動も心がけましょう!
普通食健康ボリューム食